Gumy, plastry, a może hipnoza? Jak i dlaczego warto rzucić palenie papierosów?

Dym tytoniowy składa się z 4 tys. związków chemicznych, a co najmniej 60 z nich ma działanie rakotwórcze. W Polsce prawie połowa zachorowań na raka u mężczyzn i 15 proc. u kobiet spowodowana jest właśnie paleniem. Prawie wszyscy chorzy na raka płuc w Polsce to palacze.

Silna wola może nie wystarczyć

Zaczynając walkę z paleniem, należy pamiętać, że nikotyna to substancja uzależniająca silniej niż alkohol. Uzależnieniu towarzyszą: nawyk sięgania po papierosa w sytuacjach stresujących oraz rytuały: trzymania papierosa w dłoni i zaciągania się.