Silna wola, terapia farmakologiczna, hipnoza – jest wiele metod na rzucenie palenia. Jeśli jesteś osobą palącą, warto wybrać jedną z nich, bo jak przekonują specjaliści, każdy rok palenia oznacza skrócenie życia o trzy miesiące.
Dym tytoniowy składa się z 4 tys. związków chemicznych, a co najmniej 60 z nich ma działanie rakotwórcze. W Polsce prawie połowa zachorowań na raka u mężczyzn i 15 proc. u kobiet spowodowana jest właśnie paleniem. Prawie wszyscy chorzy na raka płuc w Polsce to palacze.
Silna wola może nie wystarczyć
Zaczynając walkę z paleniem, należy pamiętać, że nikotyna to substancja uzależniająca silniej niż alkohol. Uzależnieniu towarzyszą: nawyk sięgania po papierosa w sytuacjach stresujących oraz rytuały: trzymania papierosa w dłoni i zaciągania się.